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随着电子产品的普及，上网课也成为了孩子学习的一部分，好多孩子戴眼镜越来越早，甚至学龄前就架上了小小的眼镜，很多人觉得这是家长的“锅”。并不有效是因为遗传因素，很多时候还是因为不良用眼习惯造成的。
家长该如何保护孩子的眼睛呢？
一、为孩子创造良好的阅读环境
有适当的照明：阅读时尽量用装在天花板的灯，灯光均匀，有足够的亮度但又没有刺眼的眩光。如果使用台灯，对于右手写字的孩子，光线应该从左上角照射，但又不直接射入眼睛。
书本字体印刷清晰、字体大小适当、字行间有足够的距离，粗劣的印刷品更容易让眼睛疲劳。
不要选择带反光的纸张，反光纸张会产生眩光，长时间阅读也容易导致眼疲劳；也不要选择深颜色的纸张，会影响清晰度，增加阅读难度。
二、培养良好用眼习惯
避免长时间近距离用眼。
不要躺在床上阅读，因为很可能会不自觉地把书本移向眼睛。
使用电子屏幕产品时应遵循 “20-20-20”原则，即每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处（大约6米）至少20秒”。
美国儿科学会建议18个月以下的孩子不看任何电子屏幕产品，18个月~2岁以上的儿童每天使用电子产品的时间不要超过1-2小时。
三、充足的户外活动时间和睡眠
如果能实现每天户外活动时间超过2-3小时，可能减缓孩子近视的发生和恶化。
充足的睡眠有利于眼睛得到休息。
四、建立眼视力健康档案
眼健康档案主要内容是记录孩子裸眼视力、日常生活视力和较佳矫正视力时机。通常在孩子寒暑假各进行验光，记录屈光度数。同时测量角膜屈光度、曲率半径、眼轴长度、前房深度、眼压等指数。
视觉中*重要的检测指标便是屈光状态，人眼的屈光状态都是出生时是远视，然后向正视发展，不同年龄有其相对固定的屈光状态，如果发育过快，将来可能出现近视，如果发育过慢，将来可能出现弱视。虽然学校每年都有体检，但缺乏筛查眼病的力度。
为孩子建立一个动态更新的视力档案，动态监测学视觉发育变化，视力问题及早发现及早干预。
