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随着电子时代的来临，孩子们的目光停留在“屏幕”上的时间越来越多。近期，有医院眼科甚至出现了2岁的孩子因为经常玩手机、看动画片，造成了100多度近视的病例。那么怎么做才能帮助孩子维持好视力呢？一起来了解下吧！
电子产品对孩子视力的危害有多大
❶ 孩子连续玩20分钟手机，视力平均下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次；
❷ 孩子连续玩20分钟平板电脑，视力平均下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒，平均每分钟眨眼4.67次；
❸ 孩子连续看20分钟液晶电视，孩子视力平均下降到18.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.7秒，平均每分钟眨眼9次。
一般情况下，孩子看手机10分钟的眼球疲劳程度，相当于看电视30分钟。
电子产品导致近视的原理
人类的睫状肌就跟橡筋一样有弹性。人在使用平板电脑、手机等时，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态。
长时间使用是让睫状肌频繁运动，长时间得不到松弛，使晶状体过度屈曲，时间一长可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。若不及时防治，很快就会演变成真性近视。
如何帮助孩子维持好视力
01 限制使用电子产品的时间
孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。父母可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩。如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。
02 父母以身作则少用电子产品
孩子小时候并不知道手机、平板是何物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和平板放一边，好好陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的*理想途径。
03 转移注意力，多陪陪孩子
孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，父母可以转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子，或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、和孩子一起画画。
04 多组织户外活动
“近视**的预防，就是增加户外活动。”眼科医生说，每增加一个小时的户外活动，近视发生率就减少10%。儿童青少年每天户外活动不少于2个小时。
05 均衡饮食
儿童眼睛处于生长发育阶段，需要多种营养素的充分供给，而经常吃甜食、速食食品，新鲜蔬菜、水果摄入过少等挑食偏食行为会使其所需的某些营养元素供给不足、失衡，久而久之会导致儿童近视的发生。
